多吃些粗粮
给别人比他们自己期许的更多，并且用心去做
熟记你喜欢的诗歌
不要轻信你听到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。

无论何时说“我爱你”，请真心实意。
无论何时说“对不起”，请看着对方的眼睛。
相信一见钟情。

永远不要忽视别人的梦想。

深情热烈地爱，也许你会受伤，但这是使人生完整的唯一方法。

用一种明确的方法解决争议，不要冒犯。
永远不要以貌取人。慢慢地说，但要迅速地想。
当别人问你不想回答的问题时，笑着说“你为什么想知道？”
记住那些敢于承担最大风险的人才能得到最深的爱和最大的成就。
给妈妈打电话。如果不行，至少在心里想着她。
当别人打喷嚏时，说一声“菩萨保佑”。
如果你失败了，千万不要忘记汲取教训。
记住三个“尊”：尊重你自己；尊重别人；保持尊严，对自己的行为负责。
不要让小小的争端损毁了一段伟大的友谊。
无论何时你发现自己做错了，竭尽所能去弥补。动作要快！
无论什么时候打电话，摘起话筒的时候请微笑，因为对方能感觉到！

找一个你爱聊的人结婚 ， 因为当年龄大了以后，你会发觉喜欢聊天是一个人最大的优点。

找点时间，单独呆会儿。
欣然接收改变，但是不要摒弃你的个人理念。
记住，沉默是金。
多看点书，少看点电视。
过一种高尚而诚实的生活。当你年老时回想起过去，你就能再一次享受人生。
相信上帝，但是别忘了锁门。
家庭的融洽氛围是难能可贵的。
尽你的全力让家平顺和谐。
当你和你亲近的人吵嘴的时候，试着就事论事，不要扯出那些陈芝麻，烂谷子的事。
不要摆脱不了昨天。
多注意言下之意。
和别人分享你的知识，那才是永恒之道！
善待我们的地球。
不要愚弄自然母亲。
忙自己该做的事。

不要相信接吻时从不闭眼的伴侣。

每年至少去一个你从没去过的地方。
如果你赚了很多钱，在活着的时候多行善事。这是你能得到的最好回报。
记住有时候，不是最好的收获也是一种好运。
深刻理解所有的规则，合理地更新他们。

最好的关系存在于对别人的爱胜于对别人的索求之上。

回头看看你发誓取得的目标，然后评判你到底有多成功。
无论是烹调还是爱情，都用百分之百的负责态度对待，但是不要期求太多的回报。

每周至少食用两次富含油脂的鱼或深海鱼（例如大马哈鱼、鲑鱼、青鱼等等）。它们有助于你获取对心脏有利的Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸是维持身体健康和正常发育的必需营养品。它不但具有降血压、预防心血管疾病的功效，还可抑制血小板凝聚，防止血栓形成和中风。

每周至少进行一小时温和至剧烈的运动，如慢跑，可以减少42%罹患心脏疾病的危险；每天快走30分钟，则可减少18%心脏疾病的罹患率、以及11%心肌梗死的发生几率。

心血管疾病的9个可预测因素，即：血脂异常，特别是胆固醇的问题；吸烟；糖尿病；高血压；腹形肥胖；缺少运动；饮食缺乏蔬菜和水果；紧张；长期坚持少量饮酒有益健康，但是大量饮酒就会很有危害。

注意控制如下食品的摄入量：

⒈富含饱和脂肪的食物（例如全脂食品、带皮的禽肉、肥肉）。

⒉市场上出售的含有反式脂肪（简称TFAs,你可以从标签上识别这一成分）的烘焙食品和零食。反式脂肪是一种不饱和人造植物油脂，生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。它存在于植物性奶油、马铃薯片、沙拉酱、饼干以及薯条等食物中，和饱和脂肪酸一样，都会提高人体胆固醇含量。

⒊多盐的食物。

⒋鸡蛋、贝类、内脏、全脂奶等胆固醇含量高的食物。

试试下边的小窍门：

⑴当你想吃冰淇淋的时候，就改吃脱脂酸奶吧。

⑵将一杯低脂酸奶、一根香蕉、几颗浆果以及一勺蜂蜜混合搅拌，就是最佳的早餐伴侣。

⑶改用植物油烹饪。

⑷调味的时候，用剁碎的芹菜、蒜头末以及搓碎的柠檬的混合物代替食盐。

⑸做色拉的时候，用低脂酸奶代替原来所需的一半分量的蛋黄酱。用橄榄油和柠檬汁的混合汁代替一般的色拉代替一般的色拉调味汁。

父亲节看到这样的东西，，是朋友群里的人发上来的。

感觉很赞。

也许哪一天有个自己的孩子，当然现在想想也为时过早，不过放爸爸自然是不可能。

哪一天会有个孩子在母亲节的时候也有这样的礼物给我吗？像我这样个性怪异极任性的妈妈。

不过还是有些期待呢。